(신현숙 님) 수련체험기 > [단계별] 수련 체험기

< 만성염증, 족저근막염 >

40대 후반에 원인을 알 수 없는 만성염증과 함께 아침에 일어나 첫걸음은 두 발이 아닌 네 발로 걸었고 디딜때마다 짜릿하게 올라오는 족저근막염 통증으로 일상이 많이 불편했습니다.

병원치료, 스트레칭, 깔창등 여러방법을 병행했지만 호전과 악화를 반복했습니다. 그러던 중 동생의 소개로 숭산단전호흡법 진기요가 진기명상 수련을 접하게 되었습니다.

처음 배운 것은 단전에 의식을 두고 호흡하고 숨을 들이쉴 때 아랫배가 부풀고 내쉴 때 천천히 가라앉는 감각에 집중하면서 호흡하는 방법입니다. 단순하지만 몇 분만해도 몸 전체의 긴장이 풀리고 몸이 이완되면서 특히 늘 굳어있던 종아리,발바닥의 긴장이 서서히 완화되었습니다. 와식단계에 누워있으면 입안에 침이 계속 고이고 몸안에서 뭔가 밀려나오는 듯이 입과 볼이 볼록해졌습니다.

내 몸이 변하고 있다는 생각에 좀 더 수련에 집중하게 되면서 스트레스와 감정기복이 줄어들고 잠의 질이 좋아졌고, 몸의 피로감이 줄면서 만성염증으로 항상 무거웠던 몸이 가벼워졌습니다.

몇 주가 지나자 발바닥의 통증은 조금씩 줄어들었습니다.

대맥 단계를 지나면 산(山)도 뛰어올라갈 수 있다는 스승님 말씀을 듣고도 반신반의 했습니다.

그러 저에게 기적같은 일이 일어났습니다.

대맥단계를 지나고 소주천 단계를 들어서자마자 발의 통증이 사라졌습니다. 저에게도 통증이 없는 아침이 찾아왔습니다.

내 몸의 변화를 통해서 진기요가 진기명상 수련이 내 몸을 치료하고 재생시킨다는 것을 확신하였습니다.

내 몸을 치료하고 돌보는 방법을 찾는 사람에게 진기요가 진기명상 수련을 선택하는 것은 최고의 선택입니다.

이 선택으로 인해 삶의 질이 달라질 것입니다.