단전호흡이란 단전이 있어야 가능한 것입니다.
단전에 기운을 모아 경락을 유통하여 몸과 마음을 닦고 나아가 깨달음의 경지에 이르는 것을 목표로 하는 수련입니다.
스승님의 도움으로 단전호흡이 가능한 상태가 되어야 수련이 시작되는 것이고요, 혼자서 하실 수는 없는 것입니다.
단전이 없는 상태에서 하는 호흡수련은 복식호흡 수련입니다.
일반적으로 복식호흡을 단전호흡으로 오해하시는 경우가 많은데요. 복식호흡과 단전호흡은 외형상 비슷해 보일 수는 있어도 실제로는 전혀 다른 수련법입니다.
복식호흡으로는 기운을 모을 수 없기 때문입니다.
수련하실 때 기운이 좋지 않은 곳에서 복식 호흡을 통해서 기운을 모으려고 하다 보니 탁기 등 좋지 않은 기운의 영향의 받거나 하여서 몸속에서 기운이 떠서 일어나는 상기현상으로 보입니다.
- 단전이 없으므로 기운을 모을 수 없으므로 -
기운이 좋지 않은 곳 - 그중에서도 야외, 특히 어둡거나 그늘진 숲 등에서 수련하시면 더욱 부작용이 커질 수 있습니다.
지금 하시는 수련을 즉시 중단하시는 것을 권합니다.
임시 처방으로 소금 주머니를 만들어 물을 조금 적신 상태로 아랫배 부위에 올려놓으시면 약간 도움이 되실 것 같습니다.
정식으로 단전호흡을 배우고 싶으시면 숭산 단전호흡으로 연락주시기 바랍니다.