다리에 심한 쥐로 인한 불면증 > [단계별] 수련 체험기

대구 선학당 이연숙

저는 한동안 원인을 알 수 없는 극심한 신체 이상으로 많은 어려움을 겪었습니다.

밤이면 다리에 심한 쥐가 반복적으로 찾아와 깊은 잠을 이루지 못했고 심할 때는 목 손 떨림 증상까지 동반되어 일상생활 조차 힘겨운 날들이 이어젔습니다.

육체적으로 고통도 힘들었지만 점점 지쳐가는 정신적인 불안감은 저를 더욱 힘들게 만들었습니다.

그러던 중 진기요가 진기명상 수련과 인연을 맺게 되었고 처음에는 작은 희망 하나로 조심스럽게 수련을 시작하게 되었습니다. 수련을 이어가면서 가장 먼저 느낀 변화는 마음의 안정이었습니다. 흐트러젔던 호흡이 차분히 가라 앉고 불안했던 마음이 조금씩 평온을 찾아가기 시작했습니다. 그리고 시간이 흐르면서 그렇게 심하게 괴롭히던 쥐 증상이 점점 사라졌고, 몸의 긴장 또한 눈에 띄게 완화 되었습니다.

무엇보다 놀라웠던 것은 정신적인 변화였습니다. 예전에는 작은 통증에도 두려움과 불안이 앞섰지만 이제는 몸과 마음이 스스로 다스릴 수 있다는 자신감과 감사함이 생겼습니다.

수련은 단순한 운동이 아니라 제 삶의 균형을 다시 세워준 소중한 수련이 되었습니다. 지금 이 순간에도 건강하게 숨쉬고 편안히 잠들 수 있다는 평범한 일상이 얼마나 큰 축복인지 깊이 깨닫고 있습니다. 힘든 시간을 견디면 포기하지 않고 꾸준히 수련해 온 지난 시간에 감사드리며 앞으로 더욱 겸손한 마음으로 몸과 마음의 건강을 지켜가고자 합니다. 이 수련의 길이 누군가에게 희망과 용기의 빛이 되기를 진심으로 바랍니다.