당뇨 고지혈 고혈압 증상과 척추수술로 디스크 긁어내고 인공뼈 두개 받치고 나사 네개 박았는데 단전호흡하는데 문제는 없는지 그리고 위 증상들 (척추 포함)을 완화하는데 단전호흡이 도움 > 질문답변

예. 그렇습니다.

결론부터 말씀드리면 단전호흡 수련을 할 수 있고 또 증상 완화와 건강에 많은 도움이

됩니다. 제가 수련하고 있는 진기요가 진기명상 숭산단전호흡 수련 과정을 말씀드리면요.
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1. 먼저 진기 체조로 기혈을 순환하면서 몸을 풀어주고요
2. 각 수련단계별로 자신에게 맞는 진기 기공행공을 합니다.
3. 단전호흡 진기 호흡수련을 합니다.
  이 때 초보자(와식수련)는 누워서 단전호흡을 합니다.
4. 요가등 기타 응용 동작으로 이루어진 진기호흡 기혈순환법,  진기 요가와
  진기호흡 회건술로 수련을 마무리 합니다.

​각 단계별로 크게 동적인 동작은 없으며 단전에 기운 (우주에너지 라고도 할 수 있고 면역력이기도 합니다)을 모으면서 동작도 하고 수련을 하므로 본인의 체력에 맞게 맞추어서 수련하실 수 있습니다.

단전호흡 수련을 꾸준히 하시면 호흡을 통해 단전에 모으는 기운(=우주에너지,면역력)의 작용으로 내 몸의 가장 약하고 아픈 부위부터 가장 먼저 좋아지는 것을 느낄 수  있으며 수련을 해 나가면서 면역력이 강화되고 기초체력도 증가하게 되어서 스스로 몸의 컨디션이 좋아지고 기력이 비약적으로 향상하는 것을 느끼실 수 있을 것입니다.

다만 단전호흡은 복식호흡과 달리 단전이 있어야만 가능하고 단전은 스스로 형성할 수 없으므로 처음에는 반드시 도장에서 도움을 받아서 수련을 시작하셔야 합니다.

치료와 단전호흡 수련을 병행하셔서 하루 빨리 건강을 되찾으시기를 기원합니다.

감사합니다.